Como Estudar Melhor: 10 Dicas Comprovadas pela Ciência para Aprender com Mais Eficiência
Estudar é mais eficaz quando focamos na qualidade do aprendizado, e não apenas na quantidade de horas dedicadas. De acordo com especialistas, o chamado “overlearning” – ou seja, estudar além do necessário – pode até prejudicar a retenção de conteúdo.
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A verdade é que nossa capacidade de relembrar informações é muito mais limitada do que nossa capacidade de estudar por longas horas. Por isso, buscar eficiência nos estudos é a chave para aprender melhor, economizar tempo e reduzir o estresse.
Pensando nisso, o site americano Best Colleges, especializado em educação superior, reuniu 10 dicas de estudo cientificamente comprovadas para você aprender mais — e estudar menos!
10 Dicas da Ciência para Estudar com Eficiência
1. Combata a “Curva do Esquecimento”
Estudada desde 1885, a curva do esquecimento mostra que perdemos boa parte do que aprendemos logo nas primeiras horas após o estudo. Mas há uma solução: revise o conteúdo dentro de 24 horas após o primeiro contato. Isso pode garantir uma retenção de até 80% do conteúdo.
💡 Após uma semana, apenas cinco minutos de revisão podem ajudar a reter 100% do que foi estudado, graças ao efeito cumulativo da revisão espaçada.
2. Prefira o Material Impresso
Embora os dispositivos eletrônicos sejam práticos, os estudos mostram que o material impresso ainda é mais eficiente para absorção de conteúdo. Mais de 90% dos estudantes afirmam que preferem ler textos em papel quando o objetivo é estudar.
Além disso, uma pesquisa da Universidade de Leicester (Reino Unido) revelou que os alunos precisam de mais repetições para aprender ao ler na tela, em comparação ao papel.
Dica extra: Inspire-se em grandes nomes
Você sabia que Jorge Paulo Lemann, um dos empresários mais bem-sucedidos do Brasil, usou métodos eficientes de estudo durante sua passagem por Harvard? Conheça essa e outras estratégias de carreira em uma Masterclass exclusiva da Escola de Liderança!
Estudar com inteligência e estratégia faz toda a diferença. Aproveite essas dicas e transforme a forma como você aprende.
📌 Salve este post para consultar sempre que precisar otimizar sua rotina de estudos!
